잠이 얕고 자주 깨는 경우 한의원에서는 무엇을 확인하나요?
얕은 잠과 잦은 깸은 스트레스, 긴장, 소화 상태 등 여러 요인과 함께 나타날 수 있어 수면 패턴 전반을 함께 확인합니다.
잠들기까지 걸리는 시간, 자주 깨는 시점, 다시 잠들기 어려운 정도 등 수면의 여러 측면을 함께 확인합니다.
긴장이나 스트레스가 많은 시기, 소화가 불편한 시기에 수면의 질이 함께 떨어지는 경우도 있습니다.
진료에서는 수면 패턴과 함께 피로도, 소화 상태, 생활 리듬을 종합적으로 살펴봅니다.
#불면#얕은 잠#수면장애