쉬어도 피로가 잘 풀리지 않을 때는 무엇을 확인하나요?
충분히 쉬어도 피로가 지속된다면 수면의 질, 소화 상태, 스트레스 등 회복을 방해하는 요인들을 함께 확인합니다.
단순히 수면 시간이 부족한 경우도 있지만, 수면의 질이나 소화 상태, 만성적인 긴장이 회복을 더디게 만드는 경우도 있습니다.
쉬는 시간은 충분한데도 몸이 개운하지 않다고 느낀다면, 회복력 자체가 떨어져 있는 상태일 가능성을 함께 살펴봅니다.
진료에서는 피로가 심해지는 시점, 수면과 소화 상태, 생활 리듬을 함께 확인합니다.
#만성피로#회복력#피로 지속